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健康養生管理

2017-11-16

作者: 香蕉视频app无限制观看健康管家  來源:原創


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合理的飲食是維持人體生命機能的源泉,是健康的基礎;不合理的飲食無異於透支健康。

飲食能養身治病,亦能傷身致病。飲食科學合理,能夠保證生命肌體正常運轉,飲食習慣有悖於科學,無異於慢性透支健康。很多人雖然知道飲食對身體健康的重要,但又錯誤地認為,隻要食用營養豐富的食品就夠了。

不合理飲食會透支健康,影響人體衰老的因素很多,包括疾病、營養、鍛煉、社會壓力、精神情緒、環境與氣候等,但是,正所謂"病從口入",不合理的飲食會使營養不平衡,破壞人體生物代謝過程,加速肌體衰老。


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飲食不合理也會招致多種疾病,老年常見病、多發病,往往在壯年時期就已開始,到了中年以後,由於肌體逐漸衰老、退化,各組織器官的生理功能減退,新陳代謝功能降低,尤其是胃腸道消化功能減弱。如果飲食不合理,會使體內新陳代謝受到影響,使身體營養失去平衡。營養過剩,會導致心血管疾病、腦血管疾病以及糖尿病等。所以,合理調整膳食結構,平衡營養,對預防各種疾病有積極的意義。

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